---

  Меня зовут Константин. Я – профессиональный психолог - консультант. В этой жизни, как и многие из нас, я сталкивался с различными проблемами, в том числе и психологическими. Сначала я искал для себя решение этих проблем в музыке, философии, религии, и уже потом стал обращаться к психологии. Мой путь был непрост, и за свою короткую жизнь мне удалось многое найти (но многое осталось загадочным и таинственным). Я готов поделиться с вами тем, что нашел. А также готов пройти часть своего пути вместе с вами, ища ответы на ваши вопросы.

---

     Что происходит с человеком, когда он стесняется? Можно немного поразмышлять о самом устройстве слова «стеснение». Это слово является производным от глагола теснить, означающего лишать пространства, сжимать, прижимать, делать тесно. Когда человек говорит: «Я стесняюсь», - то в этой формулировке можно заметить некоторую пассивность. Словно бы кто-то извне что-то делает с этим человеком, что он вынужденно переживает тесноту, сжатие, ограничение себя. Если же вернуть человеку активность в этом переживании и возложить на него ответственность за подобное состояние, то формулировка выглядела бы так: «Я тесню себя». Согласитесь, что когда Вы внутри себя произносите вопросы: «Почему я стесняюсь?» и «Зачем я тесню себя?», - ощущения возникают различные.
       В первом случае появляется чувство беспомощности и бессилия перед этой теснотой, учиняемой мне кем-то или чем-то, и тогда я оказываюсь пассивной жертвой другого человека или довлеющего надо мною бессознательного. Во втором же случае, задавая вопрос: «Зачем я себя тесню?», - появляется некоторый интерес, позволяющий разобраться, в чем смысл моего самоограничения в этой ситуации. И здесь, когда я являюсь активным деятелем, который сам себя теснит и сжимает, но пока не понимает зачем, у меня появляется возможность изменить свое поведение, не ссылаясь при этом на внешние обстоятельства.

    Среди психологов бытует такое мнение, что во времена Зигмунда Фрейда многие из его пациентов страдали от неврозов, причиной которых зачастую был внутренний конфликт между запретными сексуальными импульсами и нормами морали; сейчас же огромное количество людей мучается от чувства внутренней пустоты, бессмысленности жизни, стыда за несоответствие стандартам диктуемым обществом. Наша культура сильно изменилась. Сейчас не стыдно фантазировать о сексуальных утехах, в которых партнеры занимают разного рода экстравагантные позы, а стыдно не иметь машины, не иметь престижной работы, одеваться не по моде. Речь, конечно, идет в большей степени о крупных городах, однако и на периферии, где люди поднимаются до уровня среднего класса (когда перед ними перестает стоять задача выживания), - все эти тенденции также выходят на передний план.

          Знакомо ли вам такое понятие как аутизм? Если нет, то - слава Богу! Это серьезное заболевание, последствия которого мало корректируются. Есть предположения, что ранний детский аутизм - это начальная форма шизофрении. Очень часто дети страдающие аутизмом с трудом могут концентрироваться на объектах окружающего мира, поздно начинают говорить (если вообще начинают). Я предлагаю вам посмотреть замечательное кино, героем которого является реальный персонаж - Темпл Грандин. Женщина, которая, несмотря на серьезные отклонения смогла прожить жизнь много более достойную, нежели многие люди особо ни от чего не страдающие. Рекомендую это кино тем, кто с трудом может решаться совершать в своей жизни какие-то серьезные действия. Оно очень приободряет, и даже дает некоторые "технологии" того, как можно относиться к жизненным трудностям. Но особенно фильм будет полезен тем, кто боится людей, - кто тревожится каждый раз вступая в контакт с незнакомым человеком. Смотрите, и меняйтесь.
          Ниже я привожу трейлер этого фильма. Только он на английском. Это кино в не очень хорошем качестве можно посмотреть "В контакте", и скачать в более хорошем варианте на торренте.

          Читали ли Вы замечательную книгу Рэя Бредбери «Вино из одуванчиков»? Если не читали, то я очень рекомендую Вам ее прочесть. Ну, а если читали когда-то, то почему бы не вернуться к ней и снова не оживить в воображении ее героев? Ведь это замечательная и глубокая книга. Она заставляет читателя прожить моменты детства так, как их не может осознавать ребенок. При этом детства весьма доброго, теплого, несмотря на все тревоги и переживания, показанные в книге; детства, очень тонко и глубоко очерченного  талантливым художником слова.

          Не хочу пересказывать содержание. Скажу только о том, что в этой книге поднимается много разных тем: смысла жизни, дружбы, расставания, смерти. И все эти непростые темы обсуждаются не с теоретических позиций, а буквально заставляют читателя проживать их, находясь внутри различных сюжетов текста, смотря на события преимущественно глазами ребенка, - ребенка, которому дали язык и сознание взрослого человека.

Задумка этой статьи состоит в следующем. Мне хотелось бы рассказать вам о том, как лично я использую в своей жизни песни и музыку для того, чтобы помогать себе самому же, что-то пережить, или лучше понять себя. Я обсуждал то, о чем буду говорить ниже, с друзьями, коллегами и стало ясно, что многие люди используют в своей жизни нечто подобное. Помимо всего прочего есть сейчас разнообразные теоретические и практические работы по музыко-терапии, арт-терапии, но я не буду к ним обращаться, а поделюсь с вами своим опытом. Так будет проще для меня.

           Итак, я хочу рассказать о том, как песня может помогать преодолевать те или иные события в жизни. Ни для кого не является секретом тот факт, что музыка и песня несет в себе очень большой заряд энергии, сильную эмоцию и (если это хорошая песня) сильное переживание. Не нужно особых примеров, чтобы показать какую роль играет музыка в нашей жизни. Достаточно посмотреть, как люди в метро спасаются от некомфортных условий, создавая для себя, хоть и виртуальное, но свое личное пространство, в котором есть своя атмосфера, свои чувства, свое настроение. Слушая «свою», «правильную» музыку подросток утверждает себя на фоне окружающей действительности. И эта музыка дает ему опору, дает силы для бунта и возможность шагнуть в неизвестное будущее. Но все мы постепенно вырастаем, и в жизни появляется много дел и забот. Музыка перестает быть такой значимой, как в юности. Кто-то продолжает слушать в своем автомобиле музыку детства и юности, кто-то отдает свой выбор ди-джею радиостанции. Однако активный поиск нового в музыке, в песнях постепенно затухает. При этом музыкальный багаж нашей культуры остается необъятным, и из него можно черпать и черпать силы, энергию для дальнейшего движения по жизни. ( Читать и слушать продолжение статьи... )

Всем нам хорошо известны те душевные колебания, которые могут возникать в непростых ситуациях. Порой душевная смута может достигать таких масштабов, что теряется психологическая «ориентация в пространстве», и кажется, что тот шторм, в который мы попали, окончательно собьет нас с намеченного курса. В таких ситуациях нам необходима какая-то внутренняя опора. В этой статье я предлагаю вам некоторый психологический «компас», который состоит из трех вопросов, размышляя над которыми вам будет легче сориентироваться в том, что происходит сейчас в вашей жизни. ( Читать продолжение статьи... )

          Трудное это дело – писать на тему одиночества статью. Ведь одиночество – это очень глубокое и непростое переживание человека, и сказать что-то про него в двух словах – сложная задача. Наша современная жизнь все больше подталкивает людей к изоляции, отгороженности, отчужденности. На ум приходят кадры из кинофильма «Москва слезам не верит», где главная героиня приходит в клуб знакомств, и ей рассказывают о том, как много нынче одиноких мужчин и женщин, а также о том, что люди совершенно разучились знакомиться. Изменилось ли что-то с тех времен, когда был снят этот фильм? Стали ли мы ближе друг к другу? Научились ли знакомиться, общаться? К сожалению, видится, что смена социального строя и устремленность нашей страны к рыночной экономике привели к еще большему отчуждению людей. Если раньше, идя по улице города, сохранялась вера в то, что в трудной ситуации кто-нибудь из окружающих тебе поможет, то сейчас люди с легкостью проходят мимо, или просто останавливаются понаблюдать, чем дело кончится. С одной стороны мы стали мобильнее, стало больше информации, свободы стало больше, но при этом изоляция не только не снижается, а все больше нарастает. А за ней и чувство одиночества.
          Известный американский психолог И.Ялом вслед за многими философами говорит о том, что одиночество – это своеобразная данность нашего существования. Мы все одиноки, и как бы мы не стремились избавиться от этого одиночества, оно все равно будет сопровождать нас на протяжении всей жизни. Зачастую очень много психологических проблем у людей, по мысли Ялома, возникают оттого, что люди боятся своего одиночества, отвергают его.( Читать продолжение статьи... )

"Болезнь - это один из способов разрешения конфликтной ситуации; это ситуация, когда человек сокращает свой мир, ограничивает свои возможности и интересы, но это помогает ему как-то выстоять. Здоровье, напротив, есть стремление организма реализовать свои возможности".